Például este nyolc órától éjjel kettőig. Ezt már úgy tekintjük, hogy átalussza az éjszakát. Az alváshiány pótlására tehát érdemes lehet a kisbabáddal együtt lefeküdni aludni. Talán nem túl kellemes, de nagyon hasznos, hogy kicsit kipihentebbnek érezd magad. Kisbabák alvási szokásai Egy hat hónapos baba még körülbelül tizennégy órát alszik naponta egy délelőtti és egy délutáni alvásidővel. Vannak olyan kisbabák, akik éjjel nyolc órát egyben átalszanak, de vannak olyanok is, akiknek öt óra alvás is elég. És amikor már éppen megszoknád kisbabád alvási rendjét, az egyik napról a másikra felborulhat például egy betegség vagy fogzás miatt. Ötletek az éjszakai alvás elősegítésére Segíts a babádnak a nappali- és éjszakai rend kialakításában. A nappali alvásnál ne sötétítsd be teljesen a szobát. Napközben menjetek ki a szabadba. Azok, akik sok nappali fényt kapnak és sokat vannak a szabadban, éjszaka is jobban alszanak. Éjszakánként csak akkor cserélj pelenkát, ha zavarja. Az éjszakai pelenkázás egy kész tortúra a babádnak, és emiatt nehezebben is alszik vissza utána.
Szerző: 2021. június 8. | Frissítve: 2021. december 16. Forrás: Az újszülöttek napi 11-16 órát alszanak, nappal és éjjel. A baba alvási szokásai egy ideig kiszámíthatatlanok lehetnek. Kezdetben nem szükséges alvási rutint bevezetni, bár van néhány dolog, amivel ösztönözheted a jó alvási szokások kialakulását. A baba alvása 0-3 hónapos korig (fotó: Getty Images) Hogy alakul az újszülött alvása? Az újszülöttek átlagosan 11-16 órát alszanak naponta. Előfordulhat azonban, hogy egy vagy két óra alvás után felébrednek. Az első három hónap során a babák elkezdenek hosszabbakat aludni, de a legtöbb csecsemő nem alszik 4-6 óránál többet, sem nappal, sem éjszaka. Miért olyan kiszámíthatatlan az újszülött alvási ritmusa? Normális, hogy a csecsemők alvási szokásai rendszertelenek a születéstől 3 hónapos korig. Az újszülötteknek még nem alakult ki a cirkadián ritmusuk. A cirkadián ritmus, más néven alvás-ébrenlét ciklus, egy belső 24 órás óra, amely rendszeres időközönként váltakozik az álmosság és az éberség függvényében.
Egyes édesanyák, különösen, ha a többedik gyermekük születik, már nem engedhetik meg maguknak a folyamatos pihenést. Ilyenkor, ha sírós a baba, vagy az anya számára nehéz az elszakadás, a nappali alváshoz hordozókendőbe kötheti a gyermeket – az anya mozgásának ritmusa elaltatja a kicsit. Dr. Rosdy Beáta Segíts az információ terjesztésében. Oszd meg a cikket ismerőseiddel is! Oldalunkon található cikkek segítik az online betegfelvilágosítást, a hiteles, szakmailag megalapozott információ szerzést, azonban nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot.
A koraszülött gyermekek általában többet szundítanak, mint a kiírt időre született társaik, míg a kólikás babák kevesebbet alszanak. Az alvás tipikusan rövid, kettő-négy órás időszakonként jelentkezik. Mivel még nem fejlődött ki nálunk a belső biológiai óra, az újszülöttek nem képesek megkülönböztetni a nappalt az éjszakától. 1-től 4 hónapos korig A babák ebben a korban áltagosan 14-15 órás alvást igényelnek naponta. Amint eléri a 6 hetes kort, gyermekünk elkezdi kialakítani a fény és sötét által szbályozott, ún. cirkadián-ritmust (egy alvási-felkelési ciklus). Ebben az időben rendszeresebb alvási szokás kialakulását tapasztalhatjuk, és gyermekünk este, akár már négy-hat órát is alhat egyhuzamban. 4-től 12 hónapos korig Gyermekünk feltehetőleg még mindig körülbelül 14-15 órát alszik egy nap, de az alvási időbeosztása már sokkal inkább hasonlít a felnőttekéhez. A babák többnyire háromszor szunyókálnak egy nap- reggel, délután, és késő délután – teljes három-öt órán keresztül, amíg képesek lesznek átaludni az éjszakát.